YOGA im Wiesenviertel Witten
Das Hawaii-Haus im Wiesenviertel Witten eröffnet Dir einen geschützten Raum, in dem Du in einer kleinen Gruppe tief entspannen und Dich Deiner eigenen Kraft ganz anvertrauen kannst, um Balance auf allen Ebenen des Seins zu erfahren. Yogamatten aus Lammfell stehen zur Verfügung, gerne kannst Du auch Deine eigene Matte mitbringen.
Hatha Vinyasa Yoga
"Ha" bedeutet Sonne, "tha" bedeutet Mond, beide Himmelskörper symbolisieren Gegensätze. Bei diesem Yogastil werden Gegensätze ausgeglichen, um ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Hingabe zu schaffen. Über die Asanas (Yogastellungen) wird sowohl muskuläre Anspannung als auch Entspannung angestrebt, die sich vom Körper auf den Geist überträgt. Durch Achtsamkeit und bewusste Atmung wird der Fokus auf den gegenwärtigen Moment gerichtet.
Die Statik des Hatha Yoga wird mit den fließenden Übergängen des Vinyasa Yoga vereint, wodurch ein weicher, fließender Yogastil entsteht.
Hatha Vinyasa Yoga
Montag & Freitag 19:15 - 20:15
Natalie Stratmann: 0178-47 26 086
1x pro Monat: Workshop! Dienstag 19:00 - 21:00 - 35 €
Termine auf Anfrage
"Yoga hat viele Wege und für jeden Menschen
eine andere Bedeutung und Wichtigkeit.
Doch in einem ist Yoga für alle gleich:
er ist ein Weg zu Dir selbst."
(Natalie)
Mit den Asanas machst Du Deinen Körper beweglicher und
erreichst über die Stärkung der Körpermitte ein besseres Körpergefühl.
Bewußte Atemtechniken fördern Deine innere Ruhe
und den Aufbau neuer Energie.
"Yoga habe ich vor langer Zeit in einer tiefen Phase
meines Lebens kennengelernt und seitdem nicht mehr verlassen.
Yoga hat mir einen Weg eröffnet, zu mir zu finden
und Kraft gegeben, diesen Weg weiterhin zu gehen."
Leitung: Natalie Stratmann
Heilpädagogin,
ausgebildete Yoga-lehrerin für Hatha Vinyasa
Anmeldung bitte direkt bei Natalie: 0178 - 47 26 086
15 €/Abend 5er-Karte 70 € * 6 Wochen gültig
Nach Eingang der Kursgebühr ist der Platz im Kurs verbindlich gebucht.
Die Gebühr ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn fällig und kann per Überweisung oder Paypal bezahlt werden.
Die komplette Kursgebühr wird fällig, wenn der Kurs nicht bis spätestens 14 Tage
vor Beginn storniert wurde oder der Platz anderweitig vergeben werden konnte.
Eine Übernahme der Gebühr durch die Krankenkasse ist nicht möglich.
Yoga für Schwangere / sanftes Yoga
offen auch für Senioren & Anfänger
Montags 18:00 - 19:00
Natalie Stratmann: 0178-47 26 086
In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur Dein Körper, auch Deine Seele macht Platz für neues Leben.
Prenatal-Yoga unterstützt diesen Wandlungsprozess auf körperlicher, geistiger und seelisch/emotionaler Ebene.
Sanfte Asanas (Yogastellungen), Atemübungen und Achtsamkeit unterstützen Dich darin,
diese Veränderungen anzunehmen, weiten Dein BewusstSein,
erhöhen Deine Vitalität, stärken Dein Vertrauen ins Leben
und in Deine eigene Kraft.
Yoga hilft Dir, die Verbindung mit Deinem Kind aufzubauen, es erleichtert den Geburtsprozess
und beugt den typischen Schwangerschaftsproblemen vor.
"Ich bin Mutter von zwei Kindern,
und während der Schwangerschaften konnte ich mit Hilfe von Yoga die Veränderungen intensiver wahrnehmen und annehmen.
Yoga hat mir viel Sicherheit geschenkt.
Der Beziehungsaufbau zu meinen Kindern war stärkend für die Geburt und postnatal für unser gemeinsames Leben.
Heute liebe ich es, diese Erfahrungen mit schwangeren Frauen teilen zu dürfen."
Leitung: Natalie Stratmann,
Heilpädagogin, Yoga-lehrerin für Hatha Vinyasa und SchwangerenYoga
Anmeldung bitte direkt bei Natalie: 0178 - 47 26 086
15 €/Abend 5er-Karte 70 € * 6 Wochen gültig
Nach Eingang der Kursgebühr ist der Platz im Kurs verbindlich reserviert.
Die Gebühr ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn fällig und kann per
Überweisung oder Paypal bezahlt werden.
Die komplette Kursgebühr wird fällig, wenn der Kurs nicht bis spätestens 14 Tage
vor Beginn storniert wurde oder der Platz anderweitig vergeben werden konnte.
Eine Übernahme der Gebühr durch die Krankenkasse ist nicht möglich.
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